top of page

Tracks & Trails

Öffentlich·3 Mitglieder
Лучшие Рекомендации Профессионалов
Лучшие Рекомендации Профессионалов

Примерное меню для похудения на неделю для мужчин

Наше примерное меню для похудения на неделю для мужчин поможет вам похудеть без голодания и дискомфорта. Наши рецепты подходят для людей с разными диетами и предпочтениями.

Хочешь похудеть, но не знаешь, что и как правильно кушать? Сидишь на диете, но уже неделю сидишь на рисе и курице? Не волнуйся, друг мой! Я тебе помогу! В этой статье я расскажу тебе про примерное меню на неделю для мужчин, которое поможет тебе сбросить лишний вес. Больше не придется мучиться от голода, атакующего в середине ночи. Готов? Тогда читай дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































оливковым маслом и лимонным соком.


Перекус: Орехи и ягоды.


Ужин: Говядина на гриле с овощами и картофельным пюре.


Вторник


Завтрак: Яичница со шпинатом и 2 тоста из цельного зерна.


Перекус: Груша и орехи.


Обед: Рыба на гриле с овощами.


Перекус: Яблоко и греческий йогурт.


Ужин: Куриные котлеты с овощами и красным рисом.


Среда


Завтрак: Сэндвич с авокадо, то потеряете вес и улучшите свое здоровье. Также важно пить много воды и контролировать количество потребляемых калорий. Не забывайте, поэтому перед началом диеты лучше проконсультироваться у врача или диетолога., банан и чашка кофе без сахара.


Перекус: Яблоко и греческий йогурт.


Обед: Греческий салат с курицей, яйцом и тост из цельного зерна.


Перекус: Ягоды и орехи.


Обед: Тунец на гриле с овощами.


Перекус: Банан и греческий йогурт.


Ужин: Суп с говядиной и овощами.


Четверг


Завтрак: Омлет из белка с овощами и 2 тоста из цельного зерна.


Перекус: Яблоко и орехи.


Обед: Куриная грудка на гриле с овощами.


Перекус: Ягоды и греческий йогурт.


Ужин: Рыба на гриле с овощами и картофелем.


Пятница


Завтрак: Гречневая каша на молоке и ягоды.


Перекус: Орехи и греческий йогурт.


Обед: Паста с томатным соусом и куриным филе.


Перекус: Яблоко и орехи.


Ужин: Говядина на гриле с овощами и красным рисом.


Суббота


Завтрак: Овсянка с ягодами и фруктами.


Перекус: Яблоко и орехи.


Обед: Азиатская кухня: рис с овощами и курицей.


Перекус: Ягоды и греческий йогурт.


Ужин: Тунец на гриле с овощами.


Воскресенье


Завтрак: Сэндвич с авокадо, желающие похудеть,Примерное меню для похудения на неделю для мужчин


Мужчины, что каждый человек индивидуален, яйцом и тост из цельного зерна.


Перекус: Банан и орехи.


Обед: Рыба на гриле с овощами.


Перекус: Ягоды и греческий йогурт.


Ужин: Куриные котлеты с овощами и красным рисом.


Итоги


Это примерное меню для похудения на неделю для мужчин. Если вы следуете этому меню, должны правильно питаться. Важно контролировать количество потребляемых калорий в день и питаться более здоровой пищей. Ниже приведено примерное меню на неделю для мужчин, которые хотят похудеть.


Понедельник


Завтрак: Овсянка на молоке

Смотрите статьи по теме ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА НЕДЕЛЮ ДЛЯ МУЖЧИН:

Info

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Mitglieder

bottom of page