Laufen

Trainingsplanung/-Steuerung: Jahresplanung/detaillierte Pl.Deine Ziele:  z.B. Fitness, neue Bestzeit, das große Ziel eines bestimmten Wettkampfs…Dein Niveau:Einsteiger -> Fortgeschrittener Techniktraining und Lauf-ABC ggfs Videoanalyse + Beratung, Distanzen von 5km – 42,125km

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